いつのまにか季節は移ろい、秋本番の１０月ですね～！

４月から私はヘルスメイト（食生活改善推進員）という市のボランティアをやっています。

先日は「ロコモティブ・シンドローム」についての講演を聞いてきました。
誰だって、健康で長生きしたい！
自分の足で一生歩いていたい！と願ってます☆彡

その講座の中でロコモ度チェック
☆手を胸の前で組み、片足で椅子から立ち上がれるか？
☆片足で３０秒立っていられるか？

がありまして、私はすでに少しやばかった～(＠_＠;)

ウオーキング特に水中ウオーキングはロコモ予防にとてもよいそうです！

今日はかなり雨が降ってます。
億劫だけどジローと水中というのか？雨中ウオーキング行かねば(^^)v

ジローも９才。高齢になってきました(・o・)
元気で長生きしようね!　約束だよ♥

にーくきゅーう・げーんまーん♪

♪１９８０年代！　　　　　　　　　　　グラナダ、アルハンブラ宮殿

８月も終わります。暑かったー！

夏休みの宿題ではないけど、私はアルベニスのイベリアの一曲「エルアルバイシン」を

この夏、汗をかき、冷や汗をたらし弾いてました(^_^;)

とても弾くの無理ーって思ったんですが、何故かこの曲に

一目惚れしてしまいまして。

「エルアルバイシン」ってスペイン、グラナダ地方の街の名前なんです。

坂が多くて迷路のような街なんですよ・・・なーんて行ったようなこと言ったりして（笑）

遠いむかーし、学生のころ、寮で同室の友人がスペイン語を専攻していました。

その友人は毎年夏休みにはスペインにホームステイ(☆∀☆)

夏休みが終わり帰寮すると、たくさんスペインの写真を見せてくれ、お土産話を聞かせてくれました。

いつしか私もスペインは憧れの国になり、スペイン語も勉強しました。

「想像の翼」を広げスペインに思いをはせていた学生時代♪

私がリアルに行ったのは一度だけで、

いつしかスペイン語もすっかり忘れました。

だけど、この歳で？エルアルバイシンが弾きたいのも、

グラナドスのアンダルーサが好きなのも、

きっと理屈じゃなくて

「今も憧れのスペインだから！」と思います。

♪　杏　　　　　　　　　　　　　　♪大きな種を取り　　　　　　♪ひたすら煮て完成

梅雨が明けたら、お日様カンカンの猛暑が続きますね。

動きたくなーい！ぐうたらしてしまいそう！な毎日に

夏の元気をふた～つ見つけました!(^^)!

☆初めて作った杏のジャム

アンズのまん中の大きな種のひねり出しにはまっちゃいました。

鮮やかなオレンジ色のジャムが３瓶出来て

伊勢の母と神戸の娘に一瓶づつクール便で送りました。（高級ジャムだあ！）

夏色のジャム(*^_^*)

☆今年初めて咲いた朝顔

朝顔は英語でmorning-glory＜朝の栄光＞と知ったのは

大人になってから。

名前に感動して大好きになりました。

☆　♪　ささのは　さーらさら　　　　　　　　　　　　　　　　　水につけておかねば！

今年は一週間前に笹を手にいれました。

小３のＡちゃんが早くから意欲的にお飾りを作ってくれて、

生徒さんたちの可愛いお願い事、私の欲深い？お願い事で

今年も賑やかな七夕飾りになりました☆彡

笹は本番まで枯れないように花瓶にさしておきました。笹も生もの・・・・

７日は満天の星を期待して、しっかりお星さまに見えるよう飾ります(=^・^=)

神戸の娘にも、宅急便で食品と一緒に笹の小枝と短冊３枚送りました。

娘もお飾りを作るらしいです。

神戸も満天の星でありますように♡

☆　カメの駆け足　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴロー＆ジロー

五月だと言うのに、真夏の暑さが続きますね。

今日はうちのカメちゃん、お庭でお散歩・・・文字通り「甲羅干し」です（笑）

甲羅だけで１６センチとbigに成長してくれて！どうしてくれる(ー_ー)!!

どうやら男のコっぽいので「亀次郎」に改名しました。

神戸に転勤した娘に代わりまして飼育係は夫です。

タイマーをかけて１０分ジャストでお散歩は終了しました～(^_^;)

亀次郎よ、束の間の夏、楽しめたかな？

♪タラリラ　リーララン　タラリラ　リーラリーララン♪